01. SAKURAのパーソナルトレーニング

医療×フィットネスの知識を活かした安心指導

パーソナルジムSAKURAのパーソナルトレーニングは、堺市堺区のパーソナルジムと比べても比較的お値段もお安くなっております。
また担当トレーナーもフィットネスとメディカルの知識両方がありますので、トレーニング時の怪我のリスクを最小限に抑えてパーソナルトレーニングを指導しております。

パーソナルトレーニング内容

パーソナルジムSAKURAはお客さまに短時間で最高の効果をもたらすようプログラムを作成しております。
通常のパーソナルジムは３種目を一回のパーソナルトレーニングで鍛えることが多いのですがパーソナルジムSAKURAは1時間のセッションで5種目ものトレーニングで構成させて頂いております。
トレーニングを効率よく進め、お客さまに満足いただけるよう全身気になるところをトレーニングさせていただいております。

オーダーメイドプログラム

人の身体はそれぞれ体型や骨格、姿勢が全く違います。
パーソナルジムSAKURAはお客様と相談して、お客さまの気になる部位でトレーニング構成、または各筋肉の硬さを見させていただき、個人にあったオーダーメイドのストレッチメニューも構成させていただいております。
体が柔らかくなるとトレーニング効果UPだけでなく、姿勢改善・腰痛改善などにも効果的です。

食事指導

食事指導はどのプランでも無料でお受けいただくことができます。
食事はダイエットやボディメイクをするときには必ず必要になります、ボディメイクは３割トレーニング、７割食事が大事とも言われています。
そのくらい食事の知識は必須になってきます、個人の性別や体重などを考慮しそれぞれに合わせたカロリー計算を行い、お客様のライフスタイルに合わせ、継続していきやすいように提案させていただいております。
食事指導はジムのLINEにて24時間以内に返信させていただいております。

またトレーニングだけではなく、姿勢改善と腰痛や身体の不調を改善するために個人にあったオーダーメイドのストレッチメニューも構成しトレーニングの休憩中に行わせていただきます。

02. ジュニアトレーニング

スポーツに励む学生の「勝ちたい」を全力サポート

当店の代表トレーナーは、アスリートなどを専門に教えるフィットネスの資格も有しており実際にプロアスリートや選手等のパフォーマンスを上げる指導なども行っておりました。
学生などでご相談が多いのがスポーツなどを頑張られている方で大会などで結果を残したいと言うお客様のご要望にお応えするため、スポーツなどのパフォーマンスを上げるジュニアパーソナルトレーニングなどもさせていただいております。

03. ストレッチやスポーツマッサージを使用したボディメンテナンス

肩こり・腰痛・可動域の不調に、根本から整える

パーソナルジムSAKURAの代表トレーナーは整形外科、また整体院勤務の経験がありストレッチやスポーツマッサージについても多くの知見を持っております。
そのため、お客様がトレーニングで不調が出た時または日常生活での四十肩、五十肩、腰痛などのお悩みがある方はこちらのボディーメンテナンスコースがお勧めです。ストレッチとスポーツマッサージなどを用いて、お客様の不調に適切なアプローチをさせていただいております。