パーソナルトレーニング内容｜大阪府堺市堺区のパーソナルジムSAKURA

パーソナルトレーニング内容

パーソナルジムSAKURAはお客さまに短時間で最高の効果をもたらすようプログラムを作成しております。
通常のパーソナルジムは３種目を一回のパーソナルトレーニングで鍛えることが多いのですがパーソナルジムSAKURAは1時間のセッションで5種目ものトレーニングで構成させて頂いております。
トレーニングを効率よく進め、お客さまに満足いただけるよう全身気になるところをトレーニングさせていただいております。

またトレーニングだけではなく、姿勢改善と腰痛や身体の不調を改善するために個人にあったオーダーメイドのストレッチメニューも構成しトレーニングの休憩中に行わせていただきます。

一人一人に合わせたトレーニングプログラムをご提供

人の身体はそれぞれ体型や骨格、姿勢が全く違います。
パーソナルジムSAKURAはお客様と相談して、お客さまの気になる部位でトレーニング構成、または各筋肉の硬さを見させていただき、個人にあったオーダーメイドのストレッチメニューも構成させていただいております。

体が柔らかくなるとトレーニング効果UPだけでなく、姿勢改善・腰痛改善などにも効果的です。

食事指導

食事指導はどのプランでも無料でお受けいただくことができます。
食事はダイエットやボディメイクをするときには必ず必要になります、ボディメイクは３割トレーニング、７割食事が大事とも言われています。
そのくらい食事の知識は必須になってきます、個人の性別や体重などを考慮しそれぞれに合わせたカロリー計算を行い、お客様のライフスタイルに合わせ、継続していきやすいように提案させていただいております。
食事指導はジムのLINEにて２４時間以内に返信させていただいております。